Découvrez comment gérer votre charge mentale avec notre atelier de Do In. Apprenez à reconnaître les signes de stress, pratiquez des exercices d'ancrage et repartez l'esprit léger. Libérez-vous du fardeau mental et retrouvez votre motivation !
30% de théorie pour comprendre et 70% de pratique pour apprendre
Méthodes et moyens pédagogiques : mise en situation, quiz et fiche de synthèse
Un Expert ostéopathe pour vous accompagner
Lors de cet atelier, notre Expert(e) en Do In abordera la notion de charge mentale, ses facteurs et les effets qu’elle peut avoir sur votre corps.
Il/Elle vous guidera ensuite pour vous faire prendre conscience de votre état de charge mentale à l’instant « T » et partagera avec vous plusieurs exercices d’étirements, d’automassages et de respiration qui vous permettront de vous ancrer dans le présent et de libérer votre mental.
Vous pourrez ainsi repartir allégé et l’esprit clair pour le reste de la journée !
